在馬拉松比賽中，或是平時的訓練中，如果你具備了基本的急救知識，就能及時判斷患者的情況，一時間進行救助，在與死神的賽跑中爭得先機。

　　基本的急救措施有哪些？

　　急救措施的種類繁多，今天僅針對馬拉松比賽中可能會出現的突發情況，介紹一些常用的急救備知識和技能。

　　心臟驟停--CPR（心肺復蘇術）

　　對于馬拉松比賽中選手突發性心臟驟停的現象，一般而言，心臟急救的黃金時間是前4分鐘，一旦大腦缺氧超過4~6分鐘，腦細胞功能損傷就呈不可逆狀態。

　　正確的心肺復蘇好在患者倒地后4分鐘以內就開始做，并遵循"現場復蘇"和"目擊者先復蘇"的原則，即誰先看到患者倒下，誰就先復蘇，不要互相推托、到處找人，浪費時間。

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　　正確的處理方式

　　1、緊急醫療服務：

　　如果發現患者無反應無呼吸，急救者應立即啟動EMS體系（撥打120），取來AED（如果有條件的話），對患者實施CPR，如有需要立即進行除顫。

　　2、胸外心臟按壓：

　　"確保患者仰臥堅固、平坦地面

　　"迅速除去患者衣物，以免影響操作

　　"將一只手的掌根放在患者胸部（胸骨下半部），另一只手疊放于一只手的上方。

　　"垂直向下按壓至少5厘米

　　"以每分鐘100到120次的速率進行按壓，大聲計數按壓次數

　　"每次按壓后，讓胸部恢復到正常位置

　　"即便是在人工呼吸時，中斷按壓的時間也盡量不要超過10秒

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　　3、開放氣道

　　"在人工呼吸前，應開放氣道，使舌根從咽喉后部抬起，確保您給予的呼吸可將空氣送入患者肺部

　　"一只手放在前額，另一只手的手指放在下頜的骨性部位

　　"使頭部后仰并抬起下頜

　　4、人工呼吸

　　"在保持氣道開放的同時，用拇指和食指捏住患者鼻子

　　"正常吸一口氣。用您的嘴將患者的嘴封住

　　"給予2次人工呼吸（每次吹氣1秒）

　　"每次人工呼吸時，觀察患者的胸部是否開始隆起

　　"按壓中斷時間不要超過10秒

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